Fit Fett - Blaue und Egger Apotheken -

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Fit Fett ….

Fit Fett aus Oliven-, Lein- und Rapsöl, Nüssen und Fisch erhöht den Energieverbrauch, Kalorien verpuffen als Wärme
Fit Fett steigert den Fettabbau und die Fettverbrennung

Tja, darum ist der Eskimo nicht dick, obwohl er 40% Fett ißt.

Makrele, Hering, Lachs, Thunfisch und Hai liefern ihm Omega-3-Fettsäuren.

Diese normalisieren das Appetithormon Leptin.

Warum Eskimos keine Winterdepression haben?

Dies liegt an DHA auch ein Omega-3-Fett.
Ein Fit Fett.
Der Körper kann sich dies zwar selbst basteln,
doch das entscheidende Enzym ist meist blockiert durch andere Fette aus der Nahrung.

Wenn also Omega-3-Fett schon fertig im Essen steckt, umso besser.

Für Sie heißt das:

dann sind Sie optimal versorgt.

Mandeln, Hasel-, Wal-, Peka- und Paranüsse, Pinien-, Cashew-, und Kürbiskerne, Mohn und Sesamsamen liefern ebenfalls Omega-3-Fette.
Wenn Sie täglich 20g genießen machen Nüsse nicht dick.

Nun zum Olivenöl

Das sogenannte Gold der Kreter hat eine Sonderstellung

Wer viel Olivenöl ißt, hat

Wählen Sie naturreine Öle aus der ersten Kaltpressung ohne jeden Zusatz.

Bei unter 6 Grad kann es trüb und zähflüssig werden, bei Zimmertemperatur klart es wider auf.

Schlanke Kombinationen- Fit Fett plus Lebensmittel niedriger Glykämischer Index

und meiden Sie Fettnäpfchen!

Ungesättigte Fettsäuren sind nicht gleich ungesättigte Fettsäuren!
Versuchen Sie sich auf Raps- und Olivenöl zu konzentrieren denn, damit sind Sie auf der sicheren Seite.
Unser Körper ist vollgepackt mit Omega-6-Fettsäuren aus Weizen-, Mais-, Sonnenblumen-, Sojaöl, die die wichtigen Omega-3-Fettsäuren verdrängen.
Die Folge ist ein krankmachendes Ungleichgewicht, welches zu Bluthochdruck, Rheuma, Arthrose, Diabetes, Bronchialasthma führt.