• Jeder Schluck Wasser spült die Zellen und klärt den Stoffwechsel.
• Mit jedem Schluck Wasser verbrennen Sie leichter Fett.
• Das Trinken von Wasser bewirkt im Körper, daß es die Giftstoffe aus dem Körper spült.
• Viel trinken verhindert Übersäuerung, Säuren lagern sich nicht in Form von Salzen an Gelenken und im Gewebe ab und machen Zellstrukturen kaputt

Für Fruchtsäfte gilt:

• Fruchtsäfte enthalten den höchsten Fruchtanteil.
• Sie dürfen vom Hersteller nicht mit Wasser gemischt werden.
• Nur in Ausnahmefällen darf Zucker zugemischt werden, so bei Orangen- oder Johannisbeeren.
• Bei Apfel-, Trauben-, Birnensaft ist dies verboten.
• Sind Säfte gezuckert so muß dies auf dem Etikett vermerkt sein.
• Saft darf auch aus Konzentrat hergestellt werden und dann zurück verdünnt werden.
• Hier muß das Etikett den Hinweis tragen „aus Konzentrat“

Für das Trinken von Fruchtnektaren gilt:

• der Fruchtanteil muß 25-50% betragen.
• Das häufig für Kinder angebotene Fruchtsaftgetränk enthält nur noch 6-30% Fruchtanteil.

Für Limonade gilt:

• Limonade muß gar keine Frucht enthalten.

ACHTUNG:

• Die Bezeichnung „Saft“ in der Werbung darf nicht mit Fruchtsaft verwechselt werden.
• Hinter Saft kann sich auch ein Fruchtnektar oder ein Fruchtsaftgetränk verstecken.

Wichtig ist:

• Achten Sie beim Kauf von Vitaminsäften auf dunkle Flaschen, denn nur so ist der Schutz der Vitamine vor Licht gewährleistet.
• Bei Kindergetränken Finger weg von üblichen „Kindergetränken“.
• Kinder trinken das was die Eltern ihnen vorgeben… In vielen, als gesund beworbenen, Getränken trinken Kinder nur eine große Menge Zucker. Calcium ist bestenfalls als Stabilisator und  nur in geringen Mengen enthalten, ebenso Vitamin C .