Radeln reduziert den Bauchumfang
Viele Menschen haben gute Vorsätze und wollen wieder mehr Sport treiben. Das ist gut für die Gesundheit, denn Bewegung verringert das ungesunde Bauchfett, das mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung steht.
Forscher aus Schweden haben übergewichtige Erwachsene zwölf Wochen lang täglich radeln lassen. Wie zu erwarten war, hatte das positive Effekte auf ihre Figur: Ihr Bauchfett reduzierte sich.
Die Quintessenz ist: Sport treiben. Wir wissen alle, dass Bewegung gesund ist, und jetzt wissen wir auch, dass regelmäßiges Training das Bauchfett und damit auch das Risiko der Entwicklung von Herz- und Stoffwechselerkrankungen verringert.
Es ist nur so, daß man beim Sport nicht unbedingt an Gewicht verliert, weil man an Muskelmasse zulegt. Deshalb, sollte man lieber den Bauchumfang messen, um die Fortschritte zu verfolgen und die Motivation zu erhalten.
Das sogenannte viszerale Fett im Bauchraum umhüllt die Verdauungsorgane und dient als Energiespeicher. Zuviel davon erhöht nicht nur das Risiko für Herz- und Stoffwechselerkrankungen, sondern auch für Krebs, Demenz und weitere Krankheiten.