Trockene Augen
So entstehen trockene Augen
Mit jedem Lidschlag wird auf der Hornhaut unserer Augen eine dünne Tränenschicht verteilt. Dieser Tränenfilm bildet eine Schutzschicht. Diese macht die Augenoberfläche gleitfähig und schwemmt Verunreinigungen aus, die das Auge verletzen oder die Sicht erschweren könnten.
Trockene Augen entstehen dann, wenn entweder die Menge oder die Qualität der von den Tränendrüsen produzierten Tränenflüssigkeit unzureichend ist oder die Tränen zu schnell verdunsten. Die Folge: trockene und gereizte Augen.
Inzwischen sind trockene Augen eine der häufigsten Beschwerden beim Augenarzt – Millionen von Menschen leiden darunter. Trockene Augen können zwar nicht geheilt werden, es gibt aber verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Linderung der Symptome.
Ursachen
In vielen Fällen werden trockene Augen durch das stundenlange Sitzen vorm PC hervorgerufen. Aber auch das Tragen von Kontaktlinsen oder Erkrankungen können Auslöser sein.
Die häufigsten Ursachen auf einen Blick:
- Vermindertes Blinzeln, z.B. durch Bildschirmarbeit oder Lesen
- Alterungsprozess
- Hormonelle Veränderungen, einschließlich Menopause
- Umweltfaktoren
- Autoimmunkrankheiten, wie z.B. das Sjögren-Syndrom
- Einnahme bestimmter Medikamente
- Langfristiges Tragen von Kontaktlinsen
- LASIK oder andere refraktivchirurgische Eingriffe
- Andere Erkrankungen
Häufig führt eine Kombination mehrerer Ursachen zu trockenen Augen.
Symptome
Das häufigste Symptom für dafür ist ein Trockenheitsgefühl. Aber nicht alle Symptome lassen sofort auf ein trockenes Auge schließen. Tränende Augen zum Beispiel weisen darauf hin, dass nicht genug Tränenflüssigkeit erzeugt wird. Um den Mangel auszugleichen, überkompensieren die Augen – und fangen an zu tränen.
Die Symptome auf einen Blick:
- Trockenheitsgefühl
- Gereizte Augen
- Brennende Augen
- Juckende Augen
- Müde Augen
- Tränende Augen
- Rote Augen
- Sehstörungen
Unbehandelt können trockene Augen zu Augeninfektionen, Narbenbildung oder eingeschränktem Sehvermögen führen.
was tun?
Trockene Augen können zwar nicht geheilt werden, durch die Veränderung Ihres Lebensstils oder Ihrer Umwelt können Sie dem akuten Auftreten trockener Augen jedoch vorbeugen und deren Symptome lindern.
Das können Sie tun:
Vermeiden Sie Luftströme, die direkt auf Ihre Augen treffen. z. B. beim Föhnen, durch die Klimaanlage im Auto usw.
Hören Sie auf zu rauchen und/oder vermeiden Sie passives Rauchen.
Tragen Sie an windigen Tagen eine Brille und beim Schwimmen eine Schwimmbrille.
Kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit in Räumen und nutzen Sie ggf. einen Luftbefeuchter.
Legen Sie bei längerem Lesen oder Arbeiten vor dem Bildschirm Pausen ein.
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit einer ausreichenden Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren.