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Als Maßstab für eine Portionsgröße Obst und Gemüse nehmen Sie ihre eigene Hand und formen sie diese zu einer Schale.
Obst und Gemüse ist wichtiger Bestandteil unserer Nahrung
Tägliche 5x am Tag Obst und Gemüse heißt z. B.
das wären 500-750g Obst und Gemüse pro Tag!
Obst und Gemüse enthalten Ballaststoffe
Sie wollen mehr über gesunde Ernährung wissen? >>>>
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